z brzuchem

Zamieniłem plecy z brzuchem zeby nie robic na jednym treningu nog i wlasnie pleców. Chyba ze zle cie wczesniej zrouzmialem?? EDIT Tak ma wyglądać wg ciebie? A KLATKA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s WYCISKANIE HANTLI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2s ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s BARKI ARNOLDKI [...]

Pokaż zdjęcie może jesteś chudy i masz problem z brzuchem jedynie i lepiej nabrać mięśni niż redukować.

[...] - mozna ostro zniszczyc klatke i bol bedzie promieniowal wskazujac na pluca, a ze przy braniu oddechu miesnie beda sie ruszaly to i zaleznosc moze mylic przerobilem to z brzuchem przekroczylem 1000 spiec bez przerwy (juz nie pamietam ile ich tam dokladnie bylo) i ponadrywalem miesnie skosne i proste brzucha - efekt byl taki ze przy minimalnym [...]

Nie chcę straszyć, ale teraz tak myślę, że może miałam w rodzinie podobny przypadek. Niezidentyfikowany problem z brzuchem, wydęcie i wzdęcie, ból, niby nic podejrzanego w diecie, lekarze nic nie wiedzą. Po jakimś prześwietleniu bodaj okazało się, że powodem był wyrostek. Nie był to klasyczny atak zapalenia, ten wyrostek tak jakby...zaczął [...]

[...] masy,za***iste samopoczucie,poki co nic nie spada a nawet caly czas idzie,chociaz ostatnia ampulke zurzylem miesiac temu.obwodow nie mierzylem ale troche poszlo,z brzuchem wlacznie niestety:(ogolnie jestem srednio zadowolony z efektow,sila poszla,wyglad nieszczegolnie:/ ktory testosteron bedzie najlepszy??tzn ktory najlepiej bedzie sie [...]

[...] 4x10-8 Podciąganie na drążku szeroko 4x8 Wiosłowanie sztangi nachwytem 3x12-8 Wiosłowanie poprzeczne (czyli polsztanga) 3x12-10 ROZKLAD – w czwartek daj plecy z brzuchem (lekko), a w piątek barki/triceps/przedramię. Po treningu barkow mógłbyś mieć klopoty z plecami dnia nastepnego. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-13 21:50:56

ok dzieki wielkie za wszystko, jesli uda mi sie wymyslic cos sensownego z brzuchem to wrzuce ;p

szkoda, z tą dietą... Czyli nie ma sensu robić ACT? Bo jak nie będę miał wyników to szkoda czasu... Problem mam z brzuchem, mimo, że według bmi nie mam nadwagi jest on dość duży... nie wiem czy to skóra czy tłuszcz... Może trening abs dałby jakiś efekt? aby spalić tłuszcz na brzuchu i go wzmocnić, aby tak nie zwisał... Niebawem wakacje, i nie chce [...]

Niemusisz... Odpowiedz na pytanie wyżej, czego akurat przedramie x2 ?? I takie pytanko do Ciebie: Co z brzuchem ? - przydało by się jego też robić, pozatym odwiedź dział odrzywianie w sprawie zrobienia diety... I co sądzisz o martwym ciągu - niepolecam jego dla początkujących, pozatym masz 17 lat, nieszkoda Tobie kręgosłupa XD :P / pozdr

[...] ale muszę przyznać, że mam wiele problemów z wprowadzeniem ich w życie. Nie wiem, co, jak i o jakiej porze jeść, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z bioder, ud, ramion. Z brzuchem nigdy nie miałam problemów, ostatnio zaczęłam A6W i jest dobrze, ale wiem, że z odpowiednią dietą rezultaty bardziej by mnie zadowalały  dodam, że nie [...]

co z brzuchem? cwiczysz w domu? codziennie? czy co?

witam mam problem z brzuchem mianowicie mam troche tluszczyku do spalenia 18%bf mam pytaniie czy spalacz + a6w pomoze mi spalic a w puzniejszym czasie nabyc kaloryferek?

[...] naprawdę prosta, co FBW to tak czy siak może być to lepsze rozwiązanie - split na 3 dni tak naprawdę to ciężka sprawa - albo FBW albo push/pull/legs - na forum setki tematów/gotowych treningów - to co zaproponowałes na początku woła o pomste do nieba:) z brzuchem to popatrz do atlasu ćwiczeń - tak naprawdę możliwości są ogromne nawet bez sprzętu

cóz tu poprawiać- plan slabiutki, jak i ankieta. przede wszytkim należaloby 'docenic" nogi - aby to wlaściwie zrobic może to nawet oznacząć dolożenie dodatkowego dni treningowego w ktorym bedą one wyłącznie, może z brzuchem...

hm nie czytakem juz potem tematu.. Generalnie chlopak walczyl w duzej mierze z brzuchem <rzezba> bo ja wiem sylwetka estetyczna i o czyms takim pisze.. Dieta bezcukrowa. liczone kalorie, aeroby itd czy kupuje ? nie wiem, nie oceniam postepu, oceniam cala sylwetke

Góra jest suucha i tylko Ci się wydaje że z brzuchem jest kiepsko.

[...] mam jakies sily aby cokolwiek zrobic. Jestem uparta, dlatego jak napiszesz mi jak mam cwiczyc to to zrobie. Czy mozesz objasniec mi jak mam cwiczyc, ew podac linki za zdjeciami i opisem? Mam szerokie ramiona i masywne uda, czy te cwiczenia nie rozbuduja mi ich? No i co z brzuchem, przez ten brzuch cala sylewtka traci proporcje. Pozdrawiam Tao

Nogi jeszcze odstają z brzuchem juz lepiej

nieno co i jak z brzuchem to ja wsumie wiem jak robic chodzi mi o szame

[...] Green Magnitude , Cm3 , hyper fusion,białko , carbo 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Do Tycia. Największy problem z brzuchem. 10 .WYNIKI SILOWE ; Klatka 87 , bary 62 , hmm.. nie wiem resztę robie tylko w seriach, nie próbowałem na maxa;p 11 . Czy masz dietę?: Tak. 12. Proszę w sprawie [...]